Shakti tarkoittaa meissä ja kaikessa virtavaa luovaa, feminiinistä elämän energiaa.

Shaktitanssin perusta on kundaliinijoogassa. Se on ainutlaatuinen menetelmä, joka tuo harmonisesti yhteen joogan, tanssin ja energiatyöskentelyn. Se on kokonaisvaltainen ja syvällinen harjoitus, jossa yhdistyvät kauniilla ja lempeällä tavalla niin mielen, kehon kuin sielunkin hoito. Shaktitanssissa hoidamme itseämme liikkeen, musiikin, mantrojen ja meditaation avulla, jolloin meidän on mahdollista vapautua fyysisen-, tunne- ja mielikehon energiatukoksista. Näin elämään voi tulla lisää rauhaa, iloa ja keveyttä, sekä myös luottamusta, merkitystä ja luovuutta. Jokainen shaktitanssiharjoitus on meditatiivinen matka omaan sisimpäämme mahdollistaen aidon olemuksemme esiin tulemisen.

Kaksi tuntia kestävä shaktitanssiharjoitus koostuu seuraavista vaiheista

1) Virittäytyminen tuo avausmantran avulla meidät oman sisäisen viisauden ja intuition ohjauksen äärelle
2) Virtaavat shaktiasanat avaavat kehoa, rentouttavat lihasjännityksiä ja mieltä sekä vapauttavat kehossa olevia energiatukoksia. Liikkeet saavat prana-shakti energian virtaamaan kehossa paremmin
3) Seisomaharjoituksen energisoivat liikkeet yhdistettynä hengitykseen avaavat chakroja ja tasapainottavat meissä olevia eri elementtejä
4) Vapaassa tanssissa mielen rauhoituttua ja lisääntyneen energian virratessa on aika päästää luovuus ja rentous valloilleen, jolloin voi vain antautua ja antaa musiikin viedä, ilmaista itseään vapaasti
5) Rentoutus rauhoittaa ja auttaa päästämään irti kaikista mielen ja kehon jännityksistä
6) Mantrisessa koreografiassa toistuva liikesarja, mantramusiikki ja laulu tyynnyttävät mieltä ja tasapainottavat energiakenttää
7) Meditaatio tuo takaisin rauhaan ja sisäiseen hiljaisuuteen
8) Sulkeminen yksinkertaisella mantralla tuodaan sekä sisäinen että ulkoinen maailma tasapainoon

Jokainen shaktitanssikerta on omanlaisensa kokonaisuus. Toivon ohjaajana voivani samalla välittää osallistujille turvallisessa tilassa rakkauden valoa ja parantavaa energiaa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista. Kaikki liike tapahtuu omaa kehoaan kuunnellen. Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet.

VIRTAAVA SHAKTI FLOW

75min

Löydä todellisen olemuksesi äärelle kauniin mantramusiikin soidessa taustalla. Vapauta kehosi kireydet, stressi sekä mielen huolet. Pehmeästi virtaavat jooga-asanat yhdistettynä hengitykseen sekä liike-ja mantrameditaatioon auttavat kehoa avautumaan, päästämään lempeästi irti turhista jännityksistä ja tuovat tasapainoa niin mielelle, keholle kuin sielullekin. Tuntiin kuuluu myös loppurentoutus sekä hiljainen meditaatio. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Kaikki liike tapahtuu omaa kehoa kuunnellen.

Täältä voit kurkata tulevat Shaktitanssi- ja Shaktiflow työpajat, joita pidän Kiimingin/ Oulun alueella. 

Tarjoan Shaktitanssi- ja Shaktiflowtunteja myös muun muassa erilaisiin tapahtumiin, messuille, retriiteille, ystäväporukoille ja tyhy-päiviin. Otathan yhteyttä, jos kiinnostuit! Suunnitellaan yhdessä teidän tarpeisiinne sopiva kokonaisuus.